โภชนาการเบื้องต้น #10 ค่า TDEE, กินโปรตีนช่วยลดไขมัน ? #heroathletes #knowledgeispower #kill...

นี่คือคลิปที่ผมเอาประสบการ์ณเรื่องระบบเผาผลาญมาเล่าให้ฟัง ถึงสาเหตุของปัญหา เรื่องลดน้ำหนักยาก น้ำหน...

สั่งซื้อยางยืดได้ที่ https://toomstyle.com/ LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA FB :...

ใครที่ต้องการเพิ่มหรือลดนำ้หนักก็ต้องเข้าใจว่าถ้าเรากินพลังงานมากกว่าที่เราใช้ไปเราจะเพิ่มนำ้หนัก ถ้...